Pausas durante o trabalho não são apenas um direito, mas uma necessidade para manter a saúde física e mental.
Benefícios das pausas:
- Reduzem o estresse e evitam o burnout.
- Melhoram o foco e a produtividade.
- Promovem o equilíbrio emocional.
Como incorporar pausas no dia a dia:
- Planeje pequenos intervalos a cada 2 horas.
- Use o tempo para caminhar, meditar ou se alongar.
- Evite telas durante o descanso para relaxar a mente.
Empresas que incentivam pausas têm equipes mais felizes e produtivas. Faça valer esse direito!
